农三凤：碧波逐梦 亚运三摘冠

池水激荡，呐喊声一浪高过一浪。点球大战最后一攻尘埃落定，比分定格在19：18，中国队力克东道主日本队，稳稳守住亚运会女子水球五连冠的荣耀。出水的瞬间，农三凤抹掉脸上的水花，模糊的双眼噙满泪水，这是她的第三枚亚运会金牌。

9月24日，名古屋亚运会夺冠后，农三凤（右六）与队员合照。 受访者供图

近日，说起一个多月前的名古屋亚运会女子水球决赛，来自覃塘区覃塘街道姚山村的农三凤仍心潮澎湃。从雅加达、杭州到名古屋，三登亚运最高领奖台，这名来自贵港覃塘的姑娘，在一池碧波里，写下了属于她的逐梦传奇。

转项向水 勇闯新途

很少人知道，如今驰骋碧波的农三凤，最初是一名篮球运动员。

2008年，10岁的农三凤凭着身高优势和过人的力量，被选入贵港市体校练习篮球。她埋头苦练，心里却很茫然。“未来能走到哪一步，我心里还是没有底的。”

就在农三凤迷茫之际，亲人的荣光为她指明了方向。2010年，农三凤的小舅黄美才站上广州亚运会赛场，作为国家队唯一一名广西籍男子水球选手，随队斩获银牌。消息一出，农三凤的教练梁必同特意找到农三凤，鼓励她道：“你小舅拿到亚运会第二名，事迹还登上了报纸。”泳池里的奖牌，在少年农三凤心底埋下一颗种子。

2011年，农三凤被选拔输送至广西体育运动学校。同年，她告别篮球场，正式转项，开启水球之路。

水球素有“水上足球”之称，融游泳、对抗、传射于一体。运动员要在2米多深的池水中持续踩水、游动、单手控球、跃起射门，每一次攻防都很耗体力。同样是高强度对抗球类项目，陆上赛场与水中竞技却是截然不同的体验，挑战来得猝不及防：刚转项时，农三凤甚至还不会游泳，双脚无法触底的深池、完全陌生的发力方式、远离家乡的孤单，层层难关压在她身上。“但我骨子里不服输，别人能做到的，我一定也可以。”这股不服输的韧劲，支撑她咬牙跟上训练节奏，快速追赶。短短5年，她就从省队闯进国家队，并逐步成长为中国女子水球队主力。

9月24日，名古屋亚运会夺冠后，农三凤在现场留影。 受访者供图

此后，全运会、亚运会、亚锦赛、大运会、奥运会等各级大赛的碧波赛场，常能看见她拼搏的身影，一枚枚奖牌也陆续收入囊中，其中就包括2018年雅加达亚运会金牌和2023年杭州亚运会金牌。

直面伤痛 坚守备战

荣光的背后，是伤痛的考验。

2025年底，第十五届全运会结束后，农三凤查出肘关节韧带损伤，医生给出至少90天康复休养的建议。然而紧凑赛程接踵而至：海外集训、邀请赛、世界杯预选赛、悉尼水球世界杯总决赛，紧接着就是名古屋亚运会。一边是身体上的伤痛，一边是停下就会落后的训练与紧凑比赛，身为队内老将，沉甸甸的责任感让她坚定地选择了训练与休养“两手抓”，同时进行康复与训练比赛。

今年春节，万家团圆之时，农三凤没有回家。“我们原地休息了3天，就又重新投入了训练。”农三凤说，“缺席春节与家人团聚对我来说已是常态，距离亚运会开赛只剩半年多，把握好每一次巩固与提升的机会才是最重要的。”

11月3日，农三凤在家和母亲分享比赛收获。 全媒体记者莫文兰摄

然而，短暂休整不足以修复旧伤，由于连续辗转训练与参赛，农三凤的伤痛不断加重。“国内邀请赛打完，手臂发力已经十分艰难。”农三凤说，“打完世界杯回国，重返训练场的第一堂课就是游泳课，我的肩膀彻底挥不动了。”

为不耽误备战亚运会，她遵从医嘱调整上场时长，一边坚持康复，一边扛着伤痛坚持训练。

临危压阵 再摘桂冠

今年9月24日，名古屋亚运会女子水球冠军争夺战打响，中国队与东道主日本队将在决赛中争夺金牌。

此时，中国女子水球队整体偏向年轻化，15人的名单里，拥有丰富世界大赛经验的队员仅有少数几人。而她们的对手日本队，则阵容齐整，还坐拥主场优势。

作为队里为数不多的老将，农三凤成了全队的定心丸。赛前，年轻队员纷纷向她寻求信心：“我们能打过她们吗？”纵然自己内心同样紧张，农三凤仍然坚定地给队友打气：“放心！我们日复一日拼命打磨技术，只要稳住节奏，一定能战胜对手。”

名古屋亚运会期间，农三凤在赛场上持球进攻。 受访者供图

大量的训练奠定了扎实的基础。比赛开局阶段，中国队掌握主动权，一度手握4球领先优势。但日本队实行高频穿插战术，不断消耗我国队员体力，并伺机反扑。比赛来到最后一节，分差被缩小至一球，加上我队一名队员犯规，我国女子水球队伍防线出现缺口。

眼看对手不断压缩进攻空间，场上局势越来越紧张。关键时刻，教练抬手示意，农三凤入水登场。“我是防中锋，既是防守屏障，也是场上的大脑，既要稳住队伍心气，也要串联进攻。”农三凤说。

碧波之间水花翻卷，农三凤双腿持续踩水稳住身体。面对对手持球突进，门将来不及调整站位的局势，她借着臂展优势迅速横移，上身猛地拔起，单臂横挡在传球路线上，成功封下进攻；当对手防守时，农三凤不断呼喊调度队友，串联攻防，紧紧咬住领先优势。

农三凤暂下赛场，对手持续冲击，不断追分，常规比赛时间结束后比分14：14。比赛进入惊心动魄的点球大战。重压之下，中国队五罚全中，以比分19：18拿下金牌，实现亚运会中国女子水球五连冠。

三枚亚运会金牌，三种不同的心境。回望来路，农三凤感慨万千：“2018年雅加达亚运会，我是初登大赛的小将，夺冠是纯粹的欣喜；2023年杭州亚运会主场作战，全队一心，满是奋勇争胜的激昂；这一次名古屋亚运会，我心里更多是尘埃落定的释然——我们守住了中国队女子水球项目亚运会的五连冠。”

从10岁踏上体育之路，到28岁三夺亚运会金牌；从陆上场馆的篮球少年，到碧波池里稳定军心的老将，农三凤用汗水把梦想托出水面。卸下亚运荣光，农三凤的目光望向更远的奥运赛场。她期许好好养伤、精进技术，全力冲击奥运资格，在世界最高竞技舞台，继续为中国女子水球续写荣光。

作者：全媒体记者 莫文兰
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